Гештальт-терапия – направление в психотерапии, основанное в середине прошлого века Фрицем Перлзом. Много лет проработав психоаналитиком, Перлз создал собственное психотерапевтическое направление, опираясь на практику психоанализа, экзистенциализма, психодрамы, восточную философию, теорию поля и гештальт-психологию. Основатель гештальт-терапии видел ее целью взросление в широком смысле: формирование осознанной личности, ответственной за свою жизнь.
Гештальт – это терапия контакта, диалога и экспериментов, базирующаяся на феноменологическом подходе. Ее основные принципы: актуальность, осознанность и ответственность. В процессе гештальт-терапии человек обретает целостное представление о себе как о личности. Клиент осознает свои мысли, чувства, особенности, выборы, которые по разным причинам ранее не признавал и подавлял, присваивает собственные потребности разных уровней и учится свободно удовлетворять их наиболее подходящим в данный момент способом.