Обучение «БЫТЬ СОБОЙ РЯДОМ С ДРУГИМИ» — Григорьева Наталья

ПРИГЛАШАЕМ В ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ГРУППУ «БЫТЬ СОБОЙ РЯДОМ С ДРУГИМИ».

Новый сезон

 Вместе с вами мы будем создавать пространство, где можно поисследовать:

1. Распознавание своих «масок» и сценариев⠀

• В каких ситуациях и с какими людьми вы «надеваете маску».
• Какие чувства и части себя вы чаще всего прячете и почему.

2. Безопасное предъявление своего настоящего «Я»

• Практику открыто говорить о своих мыслях, чувствах и реакциях «здесь и сейчас».
• Наблюдение за последствиями: что на самом деле происходит, когда вы перестаете играть роль.

3. Работу со страхами и уязвимостью⠀⠀

• Исследование страха оценки, отвержения или конфликта.
• Проживание и принятие «неудобных» эмоций: стыда, гнева, зависти, растерянности.

4. Установление и отстаивание личных границ

• Учиться говорить «нет», просить о чем-то, заявлять о своих потребностях.
• Отслеживать моменты, когда вы жертвуете своими границами ради одобрения.

5. Получение и принятие честной обратной связи

• Увидеть, как вас воспринимают другие люди без ваших привычных масок.
• Учиться слышать мнение о себе, не разрушаясь и не защищаясь автоматически.

6. Развитие эмпатии и построение искренних отношений⠀

• Видеть за «масками» других таких же уязвимых людей.
• Практиковать глубокое слушание и поддерживающее присутствие рядом с другим.

7. Эксперименты с новым поведением⠀

• Пробовать в безопасной среде новые способы реагирования, которые вам всегда хотелось, но было страшно применить в жизни.

Нашу группу мы видим, как место, где можно обсудить важные темы, которые волнуют. Место, в котором нет осуждения, а есть интерес друг другу, уважение и поддержка. Место, в котором каждый будет принят с любым своим жизненным выбором.

Группа — это живая лаборатория отношений. Здесь, рядом с другими, вы можете лучше узнать себя и попробовать действовать по-новому.

СТАРТ- сентябрь 2026

Очно МИНСК

По понедельникам, 18.30 -21.30 (МСК) раз в 2 недели.

С СЕНТЯБРЯ 2026 ПО ИЮНЬ 2027

Студенткам МГИ часы идут в зачет. Всего 70 часов.

ВЕДУЩИЕ:

Наталья Григорьева — психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, специалист в области сексуальных и семейных отношений, телесный и травма терапевт, групповой терапевт, супервизор.

Татьяна Поух — кризисный психолог, гештальт-терапевт, групповой терапевт.